MBSR - Réduction de stress basée sur la pleine conscience
Vous voulez apprendre à mieux prendre soin de vous, développer votre bien-être et découvrir un plus grand calme intérieur ?
Le programme de réduction de stress basé sur la pleine conscience vous apportera des outils pour faire face au stress et aux difficultés de la vie, vous sentir bien dans votre corps et votre esprit et développer une plus grande satisfaction et paix intérieure.
Ce programme, accessible à tous, permet de se familiariser avec les pratiques de mindfulness au travers d’exercices guidés de méditation et de mouvements, des discussions en groupe et des enseignements personnalisés. Le programme comprend 8 séances de 2hr30, une journée complète et une pratique individuelle quotidienne.
Formateurs
Anne-Sophie Dubanton
Aline Vincent
Le programme de réduction de stress basé sur la pleine conscience vous apportera des outils pour faire face au stress et aux difficultés de la vie, vous sentir bien dans votre corps et votre esprit et développer une plus grande satisfaction et paix intérieure.
Ce programme, accessible à tous, permet de se familiariser avec les pratiques de mindfulness au travers d’exercices guidés de méditation et de mouvements, des discussions en groupe et des enseignements personnalisés. Le programme comprend 8 séances de 2hr30, une journée complète et une pratique individuelle quotidienne.
Formateurs
Anne-Sophie Dubanton
Aline Vincent
