MBSR - Redução do stress baseado na consciência plena
Quer aprender a cuidar melhor de si mesmo, desenvolver o seu bem-estar e descobrir uma maior calma interior?
O programa de redução do stress baseado na conciência plena fornecerá ferramentas para lidar com o stress e as dificuldades da vida, sentir-se bem com o seu corpo e mente e desenvolver uma maior satisfação e paz interior.
Este programa, acessível a todos, permite que se familiarize com as práticas da consciência plena através de exercícios guiados de meditação e movimentos, discussões em grupo e ensinamentos personalizados. O programa inclui 8 sessões de 2hr30, um dia inteiro e uma prática individual diária.
Formadores
Anne-Sophie Dubanton Dubanton
Georgiana Leclery
Lucy Gérardin
O programa de redução do stress baseado na conciência plena fornecerá ferramentas para lidar com o stress e as dificuldades da vida, sentir-se bem com o seu corpo e mente e desenvolver uma maior satisfação e paz interior.
Este programa, acessível a todos, permite que se familiarize com as práticas da consciência plena através de exercícios guiados de meditação e movimentos, discussões em grupo e ensinamentos personalizados. O programa inclui 8 sessões de 2hr30, um dia inteiro e uma prática individual diária.
Formadores
Anne-Sophie Dubanton Dubanton
Georgiana Leclery
Lucy Gérardin
