Yoga
Enraizar... Estender ... Acalmar ... Soltar ... Utilisamos a respiração para se conectar com o corpo, e adaptá-lo às posturas, preservando sua integridade. Nós abrimo-nos, esticamos de uma maneira natural, de dentro para fora, do centro para a periferia ...
Com este espaço e neste espaço, integramos o movimento. Aprendemos a suportar e apoiar o corpo usando o alinhamento, fortificando e tonificando as correntes musculares, trabalhando com o seu peso e leveza, com sensibilidade e precisão, o corpo entre a Terra e o espaço. Ao mesmo tempo, soltamos os bloqueios do corpo, as resistências e as tensões profundas dos tecidos, restaurando a mobilidade das articulações ...
Com esses desbloqueios, desenvolvemos gradualmente uma maior consciência de nós mesmos, revelamos modelos corporais, posturais e psíquicos, restauramos a vitalidade e a força, tranquilidade e controle emocional ...
O caminho do Yoga é dar vida a esse espaço interior, desenvolvendo a amplitude, a sensibilidade e a integridade ao corpo, mente e respiração. Um caminho de autoconhecimento e unidade.
Segunda-feira das 12h45 às 13h45 - Espaço Amar
Cursos para ajudar a gerir os sintomas associados à Menopausa.
Passados os quarenta, é inegável, parece que há sempre uma pequenina coisa que não vai bem...
Através da prática de técnicas de yoga adequadas, pode reequilibrar novamente os seus diferentes sistemas (músculo-esquelético, imune, nervoso, endócrino, cardiovascular, digestivo) e passará a sentir-se mais forte. Cursos liderados por Christine Delestre, formada na Índia.
Inscrições: christinedelestre@yahoo.fr ou pelo telefone: 93 89 49 048.
Quarta-feira das 9h30 às 10h30 - Bairro Alto
Julia, professora graduada da Escola Francesa de Yoga (EFY), orienta as aulas de Hatha-yoga. Irá praticar num local calmo e silencioso em pequenos grupos na sua casa do Bairro Alto de Lisboa.
Com este espaço e neste espaço, integramos o movimento. Aprendemos a suportar e apoiar o corpo usando o alinhamento, fortificando e tonificando as correntes musculares, trabalhando com o seu peso e leveza, com sensibilidade e precisão, o corpo entre a Terra e o espaço. Ao mesmo tempo, soltamos os bloqueios do corpo, as resistências e as tensões profundas dos tecidos, restaurando a mobilidade das articulações ...
Com esses desbloqueios, desenvolvemos gradualmente uma maior consciência de nós mesmos, revelamos modelos corporais, posturais e psíquicos, restauramos a vitalidade e a força, tranquilidade e controle emocional ...
O caminho do Yoga é dar vida a esse espaço interior, desenvolvendo a amplitude, a sensibilidade e a integridade ao corpo, mente e respiração. Um caminho de autoconhecimento e unidade.
Segunda-feira das 12h45 às 13h45 - Espaço Amar
Cursos para ajudar a gerir os sintomas associados à Menopausa.
Passados os quarenta, é inegável, parece que há sempre uma pequenina coisa que não vai bem...
Através da prática de técnicas de yoga adequadas, pode reequilibrar novamente os seus diferentes sistemas (músculo-esquelético, imune, nervoso, endócrino, cardiovascular, digestivo) e passará a sentir-se mais forte. Cursos liderados por Christine Delestre, formada na Índia.
Inscrições: christinedelestre@yahoo.fr ou pelo telefone: 93 89 49 048.
Quarta-feira das 9h30 às 10h30 - Bairro Alto
Julia, professora graduada da Escola Francesa de Yoga (EFY), orienta as aulas de Hatha-yoga. Irá praticar num local calmo e silencioso em pequenos grupos na sua casa do Bairro Alto de Lisboa.
